「手放し」をしようとして、自分に対して「○○してはいけない」という行動の禁止をしてしまっては、かえって苦しくなってしまいます。

しかし、本当の「手放し」は、自分自身がより楽に、自由になっていくための作業です。

だからこそ「手放し」の対象となるのは、自分にとって不要な感情やエネルギーだけ、自他を傷つけるようなマイナスの想念だけで良いのです。

それを手放せば、思考がもっと柔らかく、シンプルなものになります。そこから自ずと行動は変化していきますし、引き寄せる未来もよりポジティブなものになっていきます！

今回は、誰にでも簡単にできる「手放し」の方法を、２つご紹介します。不要な感情やエネルギーが出てきてしまった時に、自分１人で無理なく行えるイメージワークです。

※本来、YOKU STUDIOのカウンセリングやクラスにおいては、手放すべきマイナスの想念、感情やエネルギーを、約100種ほどの分類のなかから正確に選定しています。

しかし今回は、このnoteを読んだだけですぐ「手放し」ワークを実践できるように、想念の正確な選定は省略し、あなたが日常のなかで感じている様々なモヤモヤを手放す、という前提でお話ししています。

YOKU STUDIOのカウンセリングやクラスで紹介している内容ですので、以下は有料記事とさせていただきます。

汎用性が高く、知っていて損はないワークだと思いますので、ぜひご覧いただけたらと思います！！

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